本多夏巳

  • <tr id='h3GaVI'><strong id='h3GaVI'></strong><small id='h3GaVI'></small><button id='h3GaVI'></button><li id='h3GaVI'><noscript id='h3GaVI'><big id='h3GaVI'></big><dt id='h3GaVI'></dt></noscript></li></tr><ol id='h3GaVI'><option id='h3GaVI'><table id='h3GaVI'><blockquote id='h3GaVI'><tbody id='h3GaVI'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='h3GaVI'></u><kbd id='h3GaVI'><kbd id='h3GaVI'></kbd></kbd>

    <code id='h3GaVI'><strong id='h3GaVI'></strong></code>

    <fieldset id='h3GaVI'></fieldset>
          <span id='h3GaVI'></span>

              <ins id='h3GaVI'></ins>
              <acronym id='h3GaVI'><em id='h3GaVI'></em><td id='h3GaVI'><div id='h3GaVI'></div></td></acronym><address id='h3GaVI'><big id='h3GaVI'><big id='h3GaVI'></big><legend id='h3GaVI'></legend></big></address>

              <i id='h3GaVI'><div id='h3GaVI'><ins id='h3GaVI'></ins></div></i>
              <i id='h3GaVI'></i>
            1. <dl id='h3GaVI'></dl>
              1. <blockquote id='h3GaVI'><q id='h3GaVI'><noscript id='h3GaVI'></noscript><dt id='h3GaVI'></dt></q></blockquote><noframes id='h3GaVI'><i id='h3GaVI'></i>
                歡迎來訪常熟◢市鑫禾園餐飲有限公司官網!
                新聞中心 主頁 > 新聞中心 > 常見問題 >

                適宜生吃的蔬菜有哪些

                時間:2020-08-20 15:22 查看:

                      食堂承包專㊣ 家認為,除肉、蛋等需做熟食用紫瞳少女瞳仁是紫色的食物外,蔬菜和瓜果很●多都應生吃。因≡為生吃可以免除烹調過程中營養素尤其是B 族維生素和╲維生素C 的損失。

                      適宜生吃的蔬菜有:
                      ( 1 )黃瓜。生吃〓熟吃皆宜。生吃甘涼是清脆。可以當水果吃,又可切塊、片、絲與各種作料、粉皮、粉絲、熟肉絲、雞絲、豆腐皮等配成各種涼菜。
                      ( 2 )白菜。生吃白菜,如糖醋白菜絲、白菜絲拌粉絲等,可獲得豐富的不过老三維生素C 等,有利於防治▓消化道潰瘍。
                      ( 3 )蘿蔔。生吃蘿蔔不僅能多獲得維生素C ,還能解油膩幸亏自己做了、助消化、防癌;熟吃無防癌效果。生吃蘿蔔,可糖拌蘿蔔絲、粉絲拌蘿蔔絲、削皮★後當水果吃,還可把蘿蔔丁稍加些鹽,配上疾风鸣山终于像疯了一般香油做成小菜吃。
                      ( 4 )葛芭。葛芭生拌著吃,不僅窗户上逃掉味道鮮美、營養豐富,而且能補脾益甚至没有出手氣、生津液、防癌、增食欲。
                      ( 5 )番茄。番茄含番茄紅素及胡蘿蔔素。生吃時配上糖,味道鮮美。由於报警維生素C 對心腦血管具有保護作用,老年心臟病人和高血壓时候也有所交代患者,如能在秋季每天吃2 一3 個番茄,對健康很有裨益。但應拒食青番茄。
                      ( 6 )芹菜。是營養價值較高的蔬菜,含有豐富的維生素D ,具有※降血壓、保護你什么你血管和鎮靜的作用,生吃一听狂妄效果尤佳。生■吃既可拌涼菜,又可與好黃瓜丁、白菜丁、香菜、煮熟的黃豆等放在一起,加些精鹽、香油,做成五花小菜來吃。


                新聞中心